ladnie ladnie

Ładnie lecisz Krzychu. Tak trzymaj. A na przeziębienie kichaj P.S. Zayebisty krawat Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-07 17:43:26

"Koksu z gitarrrrą" Ładnie i elegancko. Siła!

B-2 by WODYN. 30 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s102.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 35 kg x 5 35 kg x 5 35 kg x 5 b) rwanie na półprzysiad [...]

Ciesz sie ze robisz sumo, ja jak robiłem klasyka to ło kvrwa Nie polecam Phi No i oczywiście ładnie lecisz Panie Krzychu

Ładnie. Byle do przodu

ładnie w MC i plecy też konkret

Ladnie, półsztanga juz fajne kg

adzik123 A tam ładnie, dupa a nie progres . Usprawiedliwiam się jedynie tym że jestem na chorobowym . 4nn Ciężko się trenuje po tych kilku dniach leżakowania. Właściwie to kusiło mnie by po rozgrzewce wracać do domu rafi77 Nie podlizuj się Hubert81 No tak, mogę się cofnąć do tyłu ale nie zrezygnuję tak łatwo Lady M Może coś w tym prawdy jest, [...]

ehhh techniką się nie zachwycam nawet sam. Wiem że jest nie poprawna, wiem co należałoby poprawić i nad tym pracuję. Czasami o dziwo wychodzi mi to nawet ładnie, co można było zaobserwować na wcześniejszych filmach z treningów, które opiniował Wodzu i zauważył poprawę, oczywiście nie w seriach jak ta powyzej. Niestety mam wciąż słabe choć o wiele [...]

no, ładnie oby tak dalej :)

Krzychu jak wiesz te treningi były liczone od pewnych "MAXOW" bary: 91 Wiosło : 150 WL: 130 Przysiad: 150 Tric: 117 bic: 52 w pierwszym cyklu miałeś 10x10 @50% i zaliczyłeś w drugim cyklu wykonaj 10x8p @60% w trzecim mikrocyklu seria rozgrzewkowa: 1x10p @50% serie robocze: 10x6p @70% w czwartym mikrocyklu cofka ciężaru i [...]

WODYN Właśnie miałem Cię prosić o rozpiskę następnego tygodnia ale widzę ze czuwasz i mnie uprzedziłeś i to z nawiązką Skompikuj teraz cały trening w jednym poście a ja zmienie tytuł bloga wskazując na której stronie jest trening. Oczywiście wszystko pięknie rozpiszę jak umiem najlepiej jak wiesz te treningi były liczone od pewnych [...]

90x7 z podwojnym dnem - ladnie

MARIAN17 jedziesz jedziesz No a jakby inaczej Adrian 90x7 z podwojnym dnem - ladnie Należy podkreślić że 10 razy po tyle Dzięki. canecorso Czemu ciężko, ja taki stary i daję radę . Wcześniej robiłem sobie dzień wolnego kiedy mi pasowało. Z racji tego że 18-06 wylatuję do Polski na urlop, ostatnie dwa tygodnie jestem zmuszony ćwiczyć dzień w [...]

WODYN - będzie będzie!! Obecnie odrabiam straty po dwóch kuracjach antybiotykowych. Ale mam juz praktycznie te ciezary co przed chorobą. Myśle że w wakacje ładnie podgonie. Bo szukam jakiejś fuchy tylko na weekendy. A siłka w tygodniu. demol - spory chłopaczek. Przejawia już jakies predyspozycje do targania żelastwa?

W sumie ładnie cenowo się wpasował pomiędzy Anti-Ox i Multiple ;) Ale to pewnie jeszcze nie koniec nowości z tej kategorii.W końcu produkty pro-zdrowotne stosuje się długofalowo,a to jest dużą zachętą dla producenta do zwiększania atrakcyjności swojej oferty w tym segmencie.

ero juz mialem jedna redukcje na spalaczu :) i ladnie ze mnie zlecialo ok. 8 kg w niecaly miesiac bez diety, znaczy nie jadlem wogole slodyczy, pilem tylko wode niegazowana i moj ostatni posilek wlasnie byl przed silownia ok. godz 17 wiec mysle, ze teraz tez mi sie przyda jakis spalacz. BTW ale jak po kazdym treningu bede jadl wegle+ bialko to [...]

hmyyyy jak na 3 lata to srednio...ale biorąc pod uwage jak zaczynałes i jak przebiegały te treningi to nawet ładnie sie to prezentuje...ale klate troche przykatuj bo odstaje chyba...SOG'a dam

Bardzo ladnie. sog btw: ladnie sobie plecy zjarales

Sama marchew to nie posilek poza tym jak Corum ladnie napisala, tluszcze! Szczegolnie przy tej marchwii bo tak to nic z niej nie wchodzi do ciala. W sniadaniu brak bialka. I ja bym rzucila tluszcze do ostatniego posilku.